体調回復

大変有難い事に、以前の部下からも「体調崩しているみたいですが大丈夫ですか？」とメールを頂きました。おかげさまで、先週から対策を施し、今ではすっかり健康そのもの、この1ヶ月間失われていた集中力が戻ってきました。単純に3つ、自炊による野菜不足＆ビタミン不足解消、生活に一定のリズム（シフト調整）、散歩。一番は栄養の偏りだと思いますが、最近室内外の冷房による温度差にも慣れてきたこともあります。海外単身赴任は、面倒くさがらず、やはり自炊が望ましいです。後は３食必ず取るということでしょうか。

昨年、今年と体調崩すことが多くなったのは、基礎体力の低下が考えられます。以前は２年に１度風邪をひくぐらいだったのが嘘のようです。体調も戻ったことなので、来週あたりからジムにでも通おうと思っています。現在住んでいる社宅には、駐在員が集まっているので、バスケットもいいですね。早朝海からの風をうけながら気持ちいいかもしれません。

ではまた。