悩みの特効薬①

悩みは精神を蝕み、そして肉体をも蝕む。
いつまでも対応策が見つからず、生き地獄を味わうのはやめて、
健やかに生きるためにできることで悩みの90%を吹き飛ばす。


①悩んでいることを詳しく書き出す
②自分が悩みについてできることを全て書き出す
③どれで対処するかを決める
④決めたら即実行する


悩んでいる期間を最短にするのが精神衛生上大変よろしい。


Case1
実家の母が病気で、母の仕事を看病しながら引き受けるが、自分も仕事があるので精神的にも、肉体的にも厳しい状況にある場合、一番の悩みは母の健康、自分の体力の限界、経済的な問題。


できること
－自分が退職して、母の仕事を引き受け、母を養ってゆく
－母をリタイヤさせ、自分が養っていく
－母の看病を誰かに任せ、母の仕事も誰かに任せる


どれで対処するのか
まず自分の能力を考え、自分の現職と母の仕事で得られる収入で最大化できるほうを選ぶ、もしくは人を雇うことで、出費はするが、2本の仕事から得られる収入との差額が、仕事を一本化したよりも上回る方を選ぶ


退職届を出すか、求人募集を行なう。
悩みは消すことができただろうか。どこを選択するにせよ、悩みのほとんどは消え、本来自分が備えている能力を最大化し、結果としてキャリアアップにつながる可能性も高まると感じている。