自由であるための健康維持
-毎週土曜日朝
MacRitchie 2時間15km Walking
-毎週日曜日朝
ジム Bike 1時間 30km
Hill mode Lv5 120RPM
職業病、はじめは体を適度に動かして健康管理のためにやっていたことが、段々単調になりすぎて退屈になってきたので、目標再設定。ウォーキングは後半のオンロードをジョグに変更、ジムはやや高めにストレッチ目標を設定した。今朝、我武者羅にトライアルしてみましたが、700m足りず、売上達成率99.9％的な気持ちに。不思議なもので、目標に数字や具体的なアクションが入り、ストレッチ目標になっているとモチベーションアップにつながる。
あくまで自由であるための健康維持だけど良き習慣作りや、より良い習慣作りには、スパイスが必要ですね。
それにしても悔しい…
超汗ダクで必死に頑張ったのに…
他の利用者が引くほど
ガーガーとペダルをこいだのに…
